Maandelijks archief: januari 2014

Hoe gaat het met de goede voornemens zoals afvallen?

Standaard

Sinds ruim een jaar ben ik na vele jaren aarzelen toch maar eens begonnen met de voeding van Herbalife.

Vanaf het begin was ik meteen enthousiast over de verschillende soorten smaken die er waren en er nog steeds bijkomen en ik voelde me fit en had meer energie dan ik ooit had gedacht dat ik dat zou kunnen hebben.

Zelfs tijdens de feestdagen en tussendoor ben ik de voeding blijven gebruiken en het kostte me geen moeite om die heerlijke speculaas of banketstaaf in een keer op te eten. Een stukje heb ik wel gehad, maar met mate.

Ik heb de cursussen gevolgd en ben nu zelf ook gecertificeerd distributeur van Herbalife. Nu even iets meer informatie over het merk. Tekst is beetje van mij en van http://www.gezondheidsnet.nl

Het Amerikaanse merk Herbalife is nog steeds springlevend. Het bedrijf richt zich op gewichtsverlies, sport, ontbijten en ouder worden en is vooral bekend vanwege hun verkoopmethodiek.

Herbalife werd in 1980 opgericht door Mark Hughes. Hij begon met de verkoop van zijn nieuwe gewichtbeheersingsprogramma vanuit de kofferbak van zijn auto. Al snel wist het bedrijf te groeien. Inmiddels is het beursgenoteerd en worden de producten door distributeurs in meer dan tachtig landen ter wereld verkocht. Relatief nieuw is Herbalife24: producten voor sporters of actieve mensen, gepromoot door zwemcoach Jacco Verhaeren.

Hoe werkt het?
Herbalife heeft diverse shakes, tussendoortjes en voedingssupplementen in het assortiment. Deze kunnen gebruikt worden om af te vallen of juist om aan te komen. Bij overgewicht kun je twee maaltijden per dag vervangen door shakes, meestal het ontbijt en de lunch. De shakes zijn gebaseerd op sojaproteïne en plantaardige koolhydraten voor een langer verzadigd gevoel. Er is ook een variant zonder gluten en soja.

Een shake bevat 220 Kcal, inclusief de 250 ml halfvolle melk waarmee je de shake maakt. ’s Avonds mag je een gewone maaltijd eten, het liefste met minder vet en koolhydraten. Daarbij adviseert Herbalife hun vezel- en kruidentabletten en de Herbalife kruidenthee. Om op gewicht te blijven kun je één maaltijd per dag blijven vervangen door een shake.

Op cursus
Wie afvallen lastig vindt, kan meedoen de Weight Loss Challenge, een 12-wekelijkse cursus die door het hele land wordt gegeven. De deelnemers komen wekelijks bijeen om te wegen en te meten in een groep. Daarnaast wordt er een presentatie over gezonde voeding gegeven en worden de Herbalife producten onder de aandacht gebracht. Degene die het meeste afvalt, kan een geldbedrag winnen.

Voor sommige afvallers lijkt het strakke regime van dit dieet een steuntje in de rug in de strijd tegen de kilo’s.

De meeste producten van Herbalife zijn bedoeld ter vervanging van één of meer van de dagelijkse maaltijden. Aan dit soort producten worden wettelijke eisen gesteld. Zo moeten maaltijdvervangers tussen de 200 en 400 kcal. per maaltijd leveren. En ze moeten de aanduiding ‘maaltijd vervangend product voor gewichtsbeheersing’ hebben. Verder moet er op de verpakking staan dat de maaltijdvervanger per maaltijd voorziet in 30 procent van de aanbevolen hoeveelheid vitamines en mineralen.

Maaltijdvervangers
Door de lage hoeveelheid energie in dit soort dieetvoeding is het gewichtsverlies, zeker in de eerste weken,  groter dan bij andere diëten die wel uit gewone voedingsmiddelen bestaan. Maaltijdvervangers kunnen dan ook helpen om binnen een relatief korte periode gewicht te verliezen. Op de lange termijn is een normaal, gezond eetpatroon wenselijk om het gewichtsverlies vast te houden.

Als op gewicht blijven met gewone voedingsmiddelen niet lukt of moeilijk is, kan er voor worden gekozen om één tot twee maaltijden te vervangen door een maaltijdvervanger, die voldoet aan de wettelijke eisen. Eet daarnaast dan een ‘gewone’ maaltijd die niet teveel calorieën levert, met veel groente en eet tussendoor fruit.

Voor wie dit toch niet zit zitten, zijn er nog genoeg andere mogelijkheden om een beter gewicht te krijgen. Hieronder een paar suggesties van de mogelijkheden.

 Het Vitadis Slanker leven plan fase1

Het Mentale Dieet Plan en TURBO DIEET Plan

ZelfSlank Plan plus Booster

Succes ermee enne advies of raad nodig? Komt u maar!! 

Advertenties