Auteursarchief: schoapieuutdrenthe

Afvallen en chocolademousse eten.

Standaard

 

Ken jij een gezondheidsprogramma dat je doet genieten van een heerlijke chocolademousse?

Ingrediënten ( 6 porties)

  • 400 gram donkere, rauwe chocolade (minimaal 70 % cacaobestanddelen)

  • 1 sinaasappel

  • 8 eieren

  • ½ kopje espresso

  • 1 snufje zout

Bereidingswijze

– Snijd de chocolade in kleine stukjes en doe ze in een steelpan.

– Voeg een half kopje espresso toe.

– Smelt de chocolade op laag vuur (evt. water toevoegen om te verdunnen).

– Rasp de sinaasappel en voeg de helft van de geraspte sinaasappelschil toe.

– Breek de eieren en verdeel de dooiers in één kom en de eiwitten in een andere kom.

– Voeg een snufje zout aan het eiwit toe en klop het eiwit stijf.

– Giet de gesmolten chocolade in de kom met de eidooiers en roer deze goed door.

– Laat het mengsel goed afkoelen en giet vervolgens de chocolade bij het eiwit.

– Wederom goed mengen.

– Bestrooi het mengsel met de andere helft van de geraspte sinaasappelschil.

– Dek de mousse af en laat minimaal drie uur in de koelkast afkoelen.

Wat neem jij liever als tussendoortje? Een wortel of een stengel selderij? Of neem je een heerlijke, maar gezonde lepel chocolademousse? Ik zou het wel weten!

Wil je meer natuurlijke voeding integreren in je huidige eetpatroon?

Stop met het eten van geraffineerde en lege voeding en geef je lichaam de brandstof die het nodig heeft. Je zal merken dat dit programma alles bevat wat je nodig hebt om je eetpatroon op een gemakkelijke manier te verbeteren zodat je voortaan fit en energiek wakker wordt.

Over de auteur : Mark Soons is oprichter en eigenaar van eerlijkoverbuikspieren.nl. Zijn passie voor gezonde voeding begon al op zijn 18e, toen hij begon met krachttraining en ontdekte dat voeding 80% van de resultaten oplevert bij een gezonde levensstijl. Sinds 2004 is hij actief in het begeleiden van mannen en vrouwen naar een gezonde en pure levensstijl, zowel op het gebied van pure voeding, beweging en gezondheid.

 

Advertenties

Wat is Puurr?

Standaard

Veel mensen denken dat wanneer ik het heb over Puurr en natuurlijk eten, dat dit dan saai is en dat je alleen maar bergen salade mag eten.

Puurr eten bestaat inderdaad uit natuurlijke voeding zoals fruit, groenten, noten en zaden.

Maar dat er zoveel heerlijke en gezonde recepten bestaan, dat verwachten de meeste mensen niet.

Traditionele voeding

Onze traditionele voeding bestaat uit erg veel geraffineerde producten zoals wit meel, suikers, transvetten, kleurstoffen, geurstoffen, bewaarmiddelen, enz.. Deze werken niet alleen verslavend, maar ze veroorzaken ook veel afvalstoffen in ons lichaam. Verder eten we dagelijks vlees waarbij we hormonen en antibiotica binnen krijgen.

Al deze afvalstoffen zorgen voor een overbelast en dus “moe” lichaam.

Waarom zou je Puurr eten?

Het eerste voordeel is dat je veel minder gifstoffen inneemt via je voeding en jouw lichaam daarom veel minder tijd en energie moet steken in het elimineren van gifstoffen. Op die manier reinig je je lichaam en kan het zichzelf ook makkelijker zelf genezen en regenereren. Je krijgt meer energie.

Maar daardoor bereik je ook je juiste gewicht. Doordat je natuurlijker eet, zal je lichaam beter in balans zijn en minder vet opslaan. Als je gezond en puur eet, op de juiste manier, dan zal je lichaam zich verlossen van alle afvalstoffen en gezonder worden.

Moet je 100% Puurr eten?

Nee, absoluut niet. Integreer 80% van deze voeding en je zit ideaal. Maar alles wat je meer doet dan je nu doet, gaat een verschil maken. Persoonlijk kies ik voor de 80% methode, zodat er nog ruimte is voor “menselijke fouten”.

Bovendien zal je dol zijn op de heerlijke recepten.

Wist je dat er gezonde tussendoortjes zijn, die zoet en toch lekker zijn? Download hier een gratis e-boek met tussendoortjes, waar je niet schuldig voor hoeft te voelen.

-Wil jij starten met gezonder eten, maar je weet niet goed hoe? 

-Denk jij dat je lichaam aan een gezonde vakantie toe is? Wil jij wegbreken uit de vicieuze cirkel van suikers en kunstmatige toevoegingen? Wil jij er stralend uitzien? Wil jij er 10 jaar jongen uitzien en je ook zo voelen?

-Het is een gemakkelijk programma want je wordt stap voor stap begeleid naar een gezonde levensstijl. Heb je niet altijd al een persoonlijke coach willen hebben?

Dat is exact wat dit programma je biedt

Over de auteur : Mark Soons is oprichter en eigenaar van eerlijkoverbuikspieren.nl. Zijn passie voor gezonde voeding begon al op zijn 18e, toen hij begon met krachttraining en ontdekte dat voeding 80% van de resultaten oplevert bij een gezonde levensstijl. Sinds 2004 is hij actief in het begeleiden van mannen en vrouwen naar een gezonde en pure levensstijl, zowel op het gebied van pure voeding, beweging en gezondheid.

 

*NIEUW* Speedcoaching een nieuwe uitdaging?

Standaard

Eddy van der Wereld zou graag willen dat ieder mens het zelfvertrouwen en de eigenwaarde heeft of krijgt, om ook die keuzes te maken die hem of haar dichterbij hun levensdoel te brengen.

Voor hem heeft dat alles met zelfvertrouwen ontwikkelen te maken. Zelfvertrouwen is de basisvoorwaarde voor een mens om te groeien, te ontwikkelen en dat te doen wat hij of zij graag wil in het leven. Daarom heeft hij zich daar de laatste vijf jaren volledig in gespecialiseerd. Want er zijn heel veel mensen die op zoek zijn naar meer zelfvertrouwen.

 

Wie is Eddie van der Wereld?

Eddie van der Wereld geeft internationaal training en coaching binnen grote bedrijven, schrijft boeken en traint mensen richting persoonlijke groei en zelfvertrouwen.

2,5 jaar geleden is hij begonnen met de ontwikkeling van een nieuw product, dat hij Speedcoaching heeft genoemd. Hij wilde namelijk een methode ontdekken om op een zo simpele mogelijke wijze, mensen positieve overtuigingen, een positief zelfbeeld en meer zelfvertrouwen bij te brengen. Hij ontdekte dat door de combinatie van verschillende technieken het mogelijk is, om dit voor elkaar te krijgen. Vervolgens heeft hij het speedcoaching uitgebreid getest en zoveel enthousiaste resultaten gekregen, dat het moment is gekomen om dit aan meer mensen aan te bieden.

 

Wat is speedcoaching?
Speedcoaching is een nieuwe methode om onbewust te leren en snel nieuwe, gewenste patronen te creëren en ongewenste patronen te doorbreken. Het is gebaseerd op het werken met visualisatie, meditatie, trance meditatie, coaching, ankeren en creëren van positieve gedachten,  gevoelens en patronen. Het is een vernieuwende methode die werkt met je onbewuste. Dat gedeelte van jou dat 95% van je gedrag bepaalt. Het mooie is: je hoeft er zelf bijna niets voor te doen: enkel de cd frequent beluisteren, waarbij je zelfs in slaap mag vallen.

 

Ik begrijp dat dit wellicht wat vreemd in de oren klinkt, maar het is bewezen dat het werkt! Zijn droom is dat heel veel mensen de mogelijkheid hebben om hiermee kennis te maken en hun leven mee te verrijken. Vandaar deze blog over zijn vernieuwende techniek.

 

Wat krijgt je als je dit aanschaft?
– de 5 cd’s en mp3’s Speedcoaching
– de online training Fit in je Hoofd t.w.v. 19,95 euro
– het e-boek 50 tips voor meer Zelfvertrouwen
– het e-boek Waarom de meeste mensen nooit Zelfvertrouwen zullen krijgen (en jij de uitzondering op de regel kunt zijn)
– toegang tot het ledengedeelte van zijn website, http://www.zelfvertrouwen.com, met daarin een aantal gratis extra’s zoals een webinar over Zelfvertrouwen en muzikale, ontspannende downloads.

Streef jij mee naar een wereld waarin mensen vol zelfvertrouwen en eigenwaarde op een goede manier met elkaar omgaan?

 

Klink dan hier en ga deze uitdaging aan om een nieuwe wereld binnen te stappen. Succes!

Dag Sammetje!

Standaard

Vandaag hebben we afscheid moeten nemen van onze koekat Sam. Ongeveer 8 jaar geleden werd hij geboren en samen met Oscar, zijn ze toegevoegd aan de twee katten Molly en Moortje, die er toen al waren.

Molly, de vader is afgelopen december van ons heengegaan en zijn levendige aanwezigheid wordt nog regelmatig benoemd. Sam daarentegen, was altijd al een schuw beestje, samen met zijn broertje Oscar. Naarmate de jaren verstreken werd Oscar een lieve dikke huiskat, wel een geliefd object voor de teken die hij altijd wist te scoren, maar Sam bleef een angstig beestje met veel kwalen.

Als je hem wilde aaien, kroop hij vaak in elkaar op een manier van : “sla me niet!”, hoewel hij het wel erg lekker vond gezien het spinnende geluid wat hij maakte. Als hij eens op je schoot kwam kruipen, was hij of ziek, of het was toch een vraag om aandacht. Je durfde je amper te bewegen, omdat als je dat deed, hij meteen weer verschrikt reageerde en wegsprong.

Hij vond het heerlijk om door Molly gewassen te worden en bood zichzelf altijd redelijk brutaal aan om zo’n behandeling te ondergaan. Ook kwam je hem tegen op de gekste plaatsen: Achter de televisie, in de wasbak van het aanrecht, op het dressoir in het rommelbakje, in een openstaande tas, of bovenop het aquarium van de schildpadden.

Afbeelding

Afbeelding

Afbeelding

Deze schildpadden huisden een tijdje in een open plastic bak, omdat de glazen bak kapot was en toen presteerde hij het zelfs om op het randje van de bak te gaan zitten en zo te drinken. Dat water was blijkbaar lekkerder dan welk ander water dan ook. Dat hij er nooit ingekukeld is, is voor ons altijd nog een raadsel.

Regelmatig zijn we met hem bij de dierenarts geweest, omdat hij of een of andere kwaal had met hoge koorts, of een groot abces ergens onderaan zijn kaak, waardoor een groot deel weggesneden moest worden, of hij had iets aan zijn poot, gebit, ach er was zoveel.

Vaak dacht ik wanneer hij op de grond zat voor zich uit te kijken, wat ben je toch een depressieve kat. Wat is er toch ooit gebeurd dat je zo geworden bent. Hij was wel lief, maar tegelijkertijd ook zo bang en de keren dat hij spontaan in gezondheid bij je kwam zitten, zijn maar zelden geweest. Toch leek het als we je zagen huppelen, want normaal lopen deed je niet, je huppelde, dat je een vrolijke blije kat was, maar dat was maar schijn. Je was een zonaanbidder. Regelmatig lag je in het midden van de kamer in een zonnestraal wat naar binnen scheen, of in de voortuin tegen de muur, waar het warm tot behoorlijk heet kon worden.

Wel was hij gek op lekkere hapjes, maar de laatste tijd kwam dat er ook soms weer uit. Eten en drinken deed hij wel en dan was hij weer brandend mager, dan weer zag hij er weer wat voller uit. Dan had hij een dikke kop, dan was het maar een troosteloos koppie met van die ogen die je aankeken alsof hij altijd veel pijn had.

De afgelopen week werd hij ineens erg verkouden, zijn neus snotterde en zijn ogen waren tranerig. Regelmatig maakte ik dat schoon, maar ondanks dat hij bleef eten, werd het er niet beter op en vermagerde zienderogen. Liet af en toe ontlasting lopen en kwam op een avond binnen met een staart die doorweekt was. Hij verzorgde zichzelf niet meer en keek toe hoe ik zijn kletsnatte staart wat probeerde te deppen, alsof hij zelf niet eens meer doorhad dat het om zijn eigen staart ging.

Eerst lag je nog dicht bij mij in de buurt op een kleedje op de bank of het tafeltje ernaast, de laatste dagen lag je in een doos met oud papier en moesten wij je wakker maken, om je te laten eten, wat je niet eens zelf meer doorhad. We hebben dit keer dan ook besloten om je niet langer te kwellen en je te laten gaan. Zaterdag nacht is het dan gebeurd dat je hartje het begeven heeft en nu kunnen wij alleen maar hopen dat je vrolijk en gelukkig in de kattenhemel rondhuppelt.

Binnen een half jaar tijd zijn we dus van 4 naar 1 kat gegaan. Onze andere zwarte huiskat die altijd een close maatje was van Molly, is dagenlang afwezig, om dan ineens als een soort “gast aan tafel” te verschijnen tijdens het avondmaal, om er dan weer snel er vandoor te gaan. We zien hem nog, hij is wat schuw geworden, maar ziet er verder nog lekker gezond uit. Waarschijnlijk heeft hij een adresje gevonden waar hij ook wordt vertroeteld, of hij komt overdag gewoon even stiekem langs om te eten, want die brokjes gaan wel op.

Afbeelding

Lieve koekat Sam…. Hopelijk heb je nu rust en je geluk gevonden!

Gratis product testen?

Standaard

Facelift in 30 minuten zonder ingrijpende ingrepen.

 

De huidige tijd verlangt vaak van het uiterlijk van de mensen, dat die een soort van eeuwige jeugdigheid blijven behouden en er elke dag weer fris en fruitig uit zien. Helaas is voor velen van ons een ingrijpende facelift te veel voor onze portemonnee en botox is ook niet iets wat iedereen zomaar even laat doen. Al die prikjes daar willen toch veel mensen niets van weten.

 

Er is nu op dit moment echter iets nieuws de Nederlandse markt aan het veroveren en dat is een facelift, die je zelf kan uitvoeren, in je eigen huis, zonder dat er messen, prikjes en weet ik veel wat nog meer voor enge apparaten aan te pas komen. Nee, dit is een facelift in 30 minuten zonder ingrijpende ingrepen.

 

Het is uit te voeren in drie eenvoudige stappen………

 

1> Dieptereiniger om je gezicht te reinigen;

2>Lifting Masker verzacht rimpels, hervormt gezichtscontouren en onthult een stralend zachte huid.

3>Serum intensiveert de natuurlijke soepelheid, elasticiteit en vitaliteit van de huid.

 

Tip: Neem om het verschil goed te zien, een foto van voor en na de behandeling en laat jezelf verbazen!

 

Mocht je meer willen weten of het een keertje uit te willen proberen, stuur me dan een bericht met je gegevens en dan hangt het van de afstand af of ik persoonlijk jou een facelift kom geven of dat ik een proefmonster opstuur met gebruiksaanwijzing zonder enige verplichtingen.

 

Dus profiteer van dit buitenkansje en reageer!!!

En wanneer je ook de binnenkant van je lichaam af en toe reinigt, ga je er aan de buitenkant ook veel beter uitzien! 

 

Hoe gaat het met de goede voornemens zoals afvallen?

Standaard

Sinds ruim een jaar ben ik na vele jaren aarzelen toch maar eens begonnen met de voeding van Herbalife.

Vanaf het begin was ik meteen enthousiast over de verschillende soorten smaken die er waren en er nog steeds bijkomen en ik voelde me fit en had meer energie dan ik ooit had gedacht dat ik dat zou kunnen hebben.

Zelfs tijdens de feestdagen en tussendoor ben ik de voeding blijven gebruiken en het kostte me geen moeite om die heerlijke speculaas of banketstaaf in een keer op te eten. Een stukje heb ik wel gehad, maar met mate.

Ik heb de cursussen gevolgd en ben nu zelf ook gecertificeerd distributeur van Herbalife. Nu even iets meer informatie over het merk. Tekst is beetje van mij en van http://www.gezondheidsnet.nl

Het Amerikaanse merk Herbalife is nog steeds springlevend. Het bedrijf richt zich op gewichtsverlies, sport, ontbijten en ouder worden en is vooral bekend vanwege hun verkoopmethodiek.

Herbalife werd in 1980 opgericht door Mark Hughes. Hij begon met de verkoop van zijn nieuwe gewichtbeheersingsprogramma vanuit de kofferbak van zijn auto. Al snel wist het bedrijf te groeien. Inmiddels is het beursgenoteerd en worden de producten door distributeurs in meer dan tachtig landen ter wereld verkocht. Relatief nieuw is Herbalife24: producten voor sporters of actieve mensen, gepromoot door zwemcoach Jacco Verhaeren.

Hoe werkt het?
Herbalife heeft diverse shakes, tussendoortjes en voedingssupplementen in het assortiment. Deze kunnen gebruikt worden om af te vallen of juist om aan te komen. Bij overgewicht kun je twee maaltijden per dag vervangen door shakes, meestal het ontbijt en de lunch. De shakes zijn gebaseerd op sojaproteïne en plantaardige koolhydraten voor een langer verzadigd gevoel. Er is ook een variant zonder gluten en soja.

Een shake bevat 220 Kcal, inclusief de 250 ml halfvolle melk waarmee je de shake maakt. ’s Avonds mag je een gewone maaltijd eten, het liefste met minder vet en koolhydraten. Daarbij adviseert Herbalife hun vezel- en kruidentabletten en de Herbalife kruidenthee. Om op gewicht te blijven kun je één maaltijd per dag blijven vervangen door een shake.

Op cursus
Wie afvallen lastig vindt, kan meedoen de Weight Loss Challenge, een 12-wekelijkse cursus die door het hele land wordt gegeven. De deelnemers komen wekelijks bijeen om te wegen en te meten in een groep. Daarnaast wordt er een presentatie over gezonde voeding gegeven en worden de Herbalife producten onder de aandacht gebracht. Degene die het meeste afvalt, kan een geldbedrag winnen.

Voor sommige afvallers lijkt het strakke regime van dit dieet een steuntje in de rug in de strijd tegen de kilo’s.

De meeste producten van Herbalife zijn bedoeld ter vervanging van één of meer van de dagelijkse maaltijden. Aan dit soort producten worden wettelijke eisen gesteld. Zo moeten maaltijdvervangers tussen de 200 en 400 kcal. per maaltijd leveren. En ze moeten de aanduiding ‘maaltijd vervangend product voor gewichtsbeheersing’ hebben. Verder moet er op de verpakking staan dat de maaltijdvervanger per maaltijd voorziet in 30 procent van de aanbevolen hoeveelheid vitamines en mineralen.

Maaltijdvervangers
Door de lage hoeveelheid energie in dit soort dieetvoeding is het gewichtsverlies, zeker in de eerste weken,  groter dan bij andere diëten die wel uit gewone voedingsmiddelen bestaan. Maaltijdvervangers kunnen dan ook helpen om binnen een relatief korte periode gewicht te verliezen. Op de lange termijn is een normaal, gezond eetpatroon wenselijk om het gewichtsverlies vast te houden.

Als op gewicht blijven met gewone voedingsmiddelen niet lukt of moeilijk is, kan er voor worden gekozen om één tot twee maaltijden te vervangen door een maaltijdvervanger, die voldoet aan de wettelijke eisen. Eet daarnaast dan een ‘gewone’ maaltijd die niet teveel calorieën levert, met veel groente en eet tussendoor fruit.

Voor wie dit toch niet zit zitten, zijn er nog genoeg andere mogelijkheden om een beter gewicht te krijgen. Hieronder een paar suggesties van de mogelijkheden.

 Het Vitadis Slanker leven plan fase1

Het Mentale Dieet Plan en TURBO DIEET Plan

ZelfSlank Plan plus Booster

Succes ermee enne advies of raad nodig? Komt u maar!!